Новость из категории: Спортивные статьи

Какое оборудование необходимо для спортзала?

Для того чтобы успешно заниматься бодибилдингом необходимо прежде всего наличие тренировочного зала в котором будут присутствовать все необходимые для занятия тренажера, гантели и прочие инструменты, без которых процесс тренировок невозможен. Очень важно отнестись серьезно к выбору тренировочного зала в котором будут проходить ваши тренировки. Помимо тренировочного оборудования необходимым условием является наличие умного и опытного тренера, который поможет вам составить тренировочный план и покажет как правильно выполнять разного вида упражнения. Так же не мало важным фактором является наличие соответствующей атмосферы в зале, которая будет вас мотивировать к занятиям.

Выбирая спортзал необходимо учитывать расстояние которое вам придётся преодолеть, прежде чем попасть туда. Оптимальное время пути должно составлять не более часа, а желательно и немного меньше. Тратя на дорогу больше часа, вам не всегда захочется его посещать, особенно в условиях холода или невыносимой жары.



Так же необходимо учитывать, есть ли в наличие соответствующее . В зале должны присутствовать: олимпийские грифы в количестве от двух и более штук, блины к этим грифам с весом начиная от 0.5 кг и заканчивая 50 кг, гантельный ряд с шагом 1 кг, начиная от 2кг и заканчивая 60-70 кг, силовые рамы для выполнения базовых упражнений, скамьи для жимов лежа с регулируемыми углами наклона, турник, параллельные брусья и кардио оборудование, обычно это велотренажеры или орбитрек.

Необходимо уделять особое внимание удобствам в тренажерном зале. Для этого стоит обратить внимание на порядок в зале. Все тренажеры должны быть рабочими, так же грифы и блины не должны быть хаотично разбросаны по стойкам. Зал должен быть чистым и ухоженным, не должны быть разбиты ока и тем более не должно быть никаких трещин в здании, разве что вы занимаетесь в подвальной «качалке». Так же должно быть хорошее освещение и вентиляция, которая облегчит вам занятия, особенно в летний период.

Наличие большого количества людей в зале означает, что вам придётся больше времени тратить на то, чтобы позаниматься на необходимом вам тренажере. Поэтому старайтесь выбирать зал, где не очень много людей и временем работы от 8:00 и до 22:00, чтобы посещать его в удобное для вас.

Так же цена абонемента в тренажерном зале должна быть приемлема для вас. Цена зависит от множества факторов, начиная от расположения и заканчивая наличием солярия в зале. Стоит обратить внимание и на качество тренерского штаба, если в зале котором вы хотите заниматься, тренера выглядят так, как вы бы не хотели выглядеть, то лучше сменить спортзал.
25-09-2014, 20:19 Категория: Спортивные статьи
Похожиеновости
Комментироватьновость