Солнечная опасность для глаз

Ультрафиолет может причинить вред не только коже, но и глазам и зрению. Длительное пребывание на открытом пространстве без специальных средств защиты может закончиться серьезными патологическими изменениями не только поверхностных, но и глубоких внутренних структур органа зрения, что чревато серьезными проблемами.
19-07-2013, 06:26

Как определить свой процент жира

Один из самых точных методов анализа композиции тела - измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую - все остальное. Такой анализ можно сделать в некоторых спортивно-оздоровительных центрах и фитнес-клубах.
18-07-2013, 06:30

Упражнения для похудения

Есть очень эффективные упражнения для желающих похудеть, основанные на дыхании.
18-07-2013, 06:27

Упражнения для мышц живота

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
18-07-2013, 06:24

Упражнения для бедер

Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 мин.), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте упражнения.
18-07-2013, 06:21

Средиземноморская диета

В последние годы средиземноморская диета и кухня в целом набирают все большую популярность. Она основана на традиционных продуктах питания людей, живущих в Средиземноморской области, включая Италию, Францию, Испанию, Португалию и особенно Грецию.
17-07-2013, 06:48

Как выбрать палатку

Сегодняшний выбор палаток настолько разнообразен, что по неопытности можно легко запутаться и купить не совсем то, что нужно для предстоящего похода. Итак, существует четыре основных критерия, по которым нужно выбирать палатку.
17-07-2013, 06:44

10 минут здорового пробуждения

Мучения при утреннем пробуждении присутствуют практически у каждого человека. Но есть новая десятиминутная методика, по которой ваш подъем станет легче и вы почувствуете прилив энергии и заряд оптимизма.
17-07-2013, 06:42

Долго спать опасно для жизни!

Ученые обнаружили зависимость между продолжительностью ночного сна и смертностью в различных возрастных группах.
16-07-2013, 06:37

Одной аэробики мало

Многие считают аэробику бесконкурентной в вопросах улучшения здоровья и похудения. Развеем самые распространенные заблуждения.
16-07-2013, 06:34