Подъем плеч с гантелями в опущенных руках (шраги)

Подъем плеч с гантелями в опущенных руках (шраги) Как правильно выполнять "Подъем плеч с гантелями в опущенных руках (шраги)". Рабочие мышцы: трапеции, плечи, верх спины и предплечья.
18-03-2012, 19:14

Подъем плеч со штангой в опущенных руках (шраги)

Подъем плеч со штангой в опущенных руках (шраги) Как правильно выполнять "Подъем плеч со штангой в опущенных руках (шраги)". Работают мышцы: трапеции, плечи, верх спины и предплечья.
18-03-2012, 19:11

Тяга штанги к подбородку в положении стоя

Тяга штанги к подбородку в положении стоя Как правильно выполнять "Тяга штанги к подбородку в положении стоя". Мышцы в работе: трапеции, плечи, верх спины и предплечья.
18-03-2012, 19:07

Ослиные подъемы на носки

Ослиные подъемы на носки Как правильно выполнять "Ослиные подъемы на носки". Встаньте носками на подставку, наклонитесь вперед, согнувшись в поясе, и обопритесь о скамью или стол.
18-03-2012, 19:01

Подъем на носки в положении сидя

Подъем на носки в положении сидя Как правильно выполнять "Подъем на носки в положении сидя". Упражнение направлено на камбаловидные и икроножные мышцы.
18-03-2012, 18:58

Подъем на носки в положении стоя

Подъем на носки в положении стоя Как правильно выполнять "Подъем на носки в положении стоя". Упражнение направлено на икроножную мышцу.
18-03-2012, 18:54

Выпады

Выпады Как правильно выполнять "Выпады". Выпады — упражнение, которое используется для укрепления, в первую очередь, четырёхглавых мышц бедра (квадрицепсов), ягодичных мышц
18-03-2012, 13:24

Сгибание ног в коленях на тренажере

Сгибание ног в коленях на тренажере Как правильно выполнять "Сгибание ног в коленях на тренажере". Упражнение развивает подколенные сухожилия.
18-03-2012, 13:21

Разгибание ног в коленях на тренажере

Разгибание ног в коленях на тренажере Как правильно выполнять "Разгибание ног в коленях на тренажере". Упражнение выполняется в положении сидя на тренажере для выпрямления ног (тренирует мышцы передней поверхности бедра).
18-03-2012, 13:11

Жим ногами

Жим ногами Как правильно выполнять "Жим ногами". Упражнение направлено на всю область бедер.
18-03-2012, 13:07

Электрические тэны

Ищете Электрические полотенцесушители? Сравните цены и сэкономьте

москва.купитьтэн.рф