Сгибание туловища на верхнем блоке

Как правильно выполнять "Сгибание туловища на верхнем блоке". Сгибание туловища на верхнем блоке - одно из лучших упражнений на брюшной пресс, при условии что Вы правильно его делаете.
18-03-2012, 11:55

Повороты туловища в положении сидя

Как правильно выполнять "Повороты туловища в положении сидя". Это упражнение направлено на косые мышцы по бокам нижней части торса.
18-03-2012, 11:51

Подъем прямых ног на наклонной скамье

Как правильно выполнять "Подъем прямых ног на наклонной скамье". Лежа спиной на наклонной доске. Кисти расположить на перекладине или рукоятке за головой
18-03-2012, 11:47

Подъем туловища на наклонной скамье

Как правильно выполнять "Подъем туловища на наклонной скамье". Сидя на наклонной скамье, ступни под валиками, руки за головой или на бедрах

18-03-2012, 11:41