Разгибание руки из за головы с гантелью

Как правильно выполнять "Разгибание руки из за головы с гантелью". Разгибание руки с гантелью из-за головы задействует верх и середину всех трех головок трицепса. Это изолирующее упражнение прорисовывает верх трицепса
18-03-2012, 10:44

Разгибание рук вниз на тросовом тренажере

Как правильно выполнять "Разгибание рук вниз на тросовом тренажере". Упражнение направлено на проработку трицепсов.
18-03-2012, 10:40

Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)

Как правильно выполнять "Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)". Данное упражнение направлено на длинную (заднюю) головку трицепса
18-03-2012, 10:36

Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)

Как правильно выполнять "Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)". Упражнение направдено на развитие средних и задних головок трицепсов.
18-03-2012, 10:33

Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)

Как правильно выполнять "Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)". Упражнение направлено на придание трицепсам полной, округлой формы.
18-03-2012, 10:17