Сгибание туловища на верхнем блоке

Сгибание туловища на верхнем блоке Как правильно выполнять "Сгибание туловища на верхнем блоке". Сгибание туловища на верхнем блоке - одно из лучших упражнений на брюшной пресс, при условии что Вы правильно его делаете.
18-03-2012, 11:55

Повороты туловища в положении сидя

Повороты туловища в положении сидя Как правильно выполнять "Повороты туловища в положении сидя". Это упражнение направлено на косые мышцы по бокам нижней части торса.
18-03-2012, 11:51

Подъем прямых ног на наклонной скамье

Подъем прямых ног на наклонной скамье Как правильно выполнять "Подъем прямых ног на наклонной скамье". Лежа спиной на наклонной доске. Кисти расположить на перекладине или рукоятке за головой
18-03-2012, 11:47

Подъем туловища на наклонной скамье

Как правильно выполнять "Подъем туловища на наклонной скамье". Сидя на наклонной скамье, ступни под валиками, руки за головой или на бедрахПодъем туловища на наклонной скамье

18-03-2012, 11:41