Разгибание руки из за головы с гантелью

Разгибание руки из за головы с гантелью Как правильно выполнять "Разгибание руки из за головы с гантелью". Разгибание руки с гантелью из-за головы задействует верх и середину всех трех головок трицепса. Это изолирующее упражнение прорисовывает верх трицепса
18-03-2012, 10:44

Разгибание рук вниз на тросовом тренажере

Разгибание рук вниз на тросовом тренажере Как правильно выполнять "Разгибание рук вниз на тросовом тренажере". Упражнение направлено на проработку трицепсов.
18-03-2012, 10:40

Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)

Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа) Как правильно выполнять "Разгибание рук вверх лежа (французский жим лежа)". Данное упражнение направлено на длинную (заднюю) головку трицепса
18-03-2012, 10:36

Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)

Разгибание рук со штангой (французский жим сидя) Как правильно выполнять "Разгибание рук со штангой (французский жим сидя)". Упражнение направдено на развитие средних и задних головок трицепсов.
18-03-2012, 10:33

Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)

Разгибание рук со штангой (французский жим стоя) Как правильно выполнять "Разгибание рук со штангой (французский жим стоя)". Упражнение направлено на придание трицепсам полной, округлой формы.
18-03-2012, 10:17